6.4 Nudging

gezond gedrag bevorderen

ooghoogte

visuele illusies

In paragraaf 2.2.2 kon u al lezen wat nudging inhoudt. U kunt nudging inzetten om gezond gedrag van iemand te bevorderen, maar ook om duurzame en veilige keuzen te stimuleren. In grote lijnen laten nudges effect zien, maar het verschilt per nudge en setting hoe groot het effect is. Nudges werken niet als mensen sterke voorkeuren hebben en daarnaast werkt nudging ook niet als mensen weten dat het wordt toegepast.

Voorbeelden

• De gezonde kantine: plaats groente en fruit vooraan, bied meer gezonde producten aan en presenteer gezonde producten op een aantrekkelijke manier. Denk aan een smoothiebar met glazen flessen, een mooi gedekte tafel en gezonde gerechten een mooie naam geven. Plaats alles wat gezond is op ooghoogte en alles wat ongezond is laag of verder weg. Bied fruit aan in gesneden stukjes. Plaats kannen water op tafel.
• Verander de looproute: mensen nemen de lift, omdat dat een gewoonte is, terwijl de trap vaak niet ver weg is. Breng rode lijnen aan richting de trap en plaats stickers van voetstappen op de trap.
• Speel met visuele illusies: op een groot bord scheppen mensen meer op dan op een klein bord. Kleurcontrasten hebben invloed op hoeveel mensen opscheppen en eten: een wit bord nodigt uit meer pasta en witte saus te nemen dan pasta met een rode saus.
• Maak de kantines en automaten snoepvrij, leg geen koek of snoep in het zicht.
• Bied werkfruit aan in een duidelijk zichtbare fruitschaal.
• Voer het staand vergaderen in: vergaderingen duren 34% korter en daarnaast drinken deelnemers minder koffie.