3.6 Richtlijnen voor de muis
voorkomen
schouder
Veel medewerkers brengen een groot deel van hun werkdag door achter een beeldscherm. Verstandig muizen is daarom van groot belang om klachten te voorkomen. De muis draagt namelijk bij aan KANS, omdat verkeerd gebruik polsklachten kan veroorzaken. Dit komt doordat werknemers bij muiswerk – net als bij werken met het toetsenbord – de schouder statisch houden. Die spierspanning zorgt voor het ontstaan van KANS. Aandacht voor de muizen waarmee werknemers werken en de manier waarop zij deze gebruiken, is dan ook geen overbodige luxe.
3.6.1 Ergonomische muis
hoeken
draadloos
Er zijn een aantal aandachtspunten voor de aanschaf van ergonomische muizen. U doet er goed aan om op onderstaande punten te letten.
- De muis moet altijd dunner zijn dan 4 cm. De muis mag geen scherpe hoeken hebben.
- De muis is (bijna) symmetrisch en neutraal van vorm.
- De muissnelheid is niet te hoog en niet te laag ingesteld.
- De kabel tussen muis en computer is lang genoeg of de muis is draadloos.
- Stel het dubbelklikken niet te snel in.
- Stel de diverse muisknoppen niet te licht in, zodat de vingers op de knoppen kunnen rusten.
3.6.2 Goed gebruikmaken van de muis
arm
software
Een ergonomisch verantwoorde muis is natuurlijk mooi, maar werknemers moeten deze wel goed gebruiken. Hier wat tips voor de muisgebruikers.
- Bedien de muis vanuit de arm en niet vanuit de pols.
- Gebruik de muis zo dicht mogelijk bij het toetsenbord, vooral bij het gebruik van brede toetsenborden.
- Laat de muis voor in de hand liggen.
- Gebruik de muis afwisselend links en rechts. Dit kan in het begin onnatuurlijk aanvoelen, maar het om en om gebruiken went snel.
- Ondersteun de arm die de muis gebruikt (door de arm op tafel te laten rusten of door de elleboog op de elleboogsteun van de stoel te plaatsen).
- Maak gebruik van software om de muissnelheid te wijzigen of de muiscursor naar de meest logische plaats te laten springen (zoals WinMouse).
Wijs werknemers eens op handige sneltoetsen, waardoor ze minder vaak hoeven te muizen. Het is handig als ze deze sneltoetsen gemakkelijk kunnen raadplegen. Druk de sneltoetsen af op bijvoorbeeld een muismat en deel deze op de werkvloer uit.
3.6.3 Andere opties
stuurknuppel
onderarm
Er zijn voldoende alternatieven voor de oude, vertrouwde muis. Andere opties voor muisgebruik zijn bijvoorbeeld een stuurknuppel, rolbal, penmuis, joystick, touchpad of spraakinvoer. Voor alle middelen geldt dat zij de beeldschermwerker niet in een ongunstige houding mogen dwingen. Belangrijk hierbij is dat de gebruiker zijn onderarm goed ondersteunt en het bedieningsmiddel met een ontspannen lichaamshouding goed kan bereiken.
Laat werknemers muizen testen
leverancier
Vangt u veel signalen van werknemers op over klachten door muisgebruik of wilt u werknemers wijzen op andere opties? Overleg eens met een leverancier van alternatieven voor de muis en vraag of u een aantal producten mag lenen. Zo kunnen werknemers ze een tijdje uitproberen en testen of het iets voor hen is. Sommige alternatieven vragen namelijk om een andere bediening en dat kan even wennen zijn.