Kom eens achter dat bureau vandaan!

Werknemers die de hele dag achter hun bureau zitten, lopen meer risico op hart- en vaatziektes, bepaalde vormen van kanker, depressie, botontkalking en diabetes dan werknemers die gedurende de dag in beweging zijn. Stimuleer uw werknemers dus om zo nu en dan van hun werkplek af te komen.

Een gebrek aan beweging is één van de belangrijkste doodsoorzaken in westerse landen, naast roken en regelmatig alcoholgebruik. Hoe langer werknemers stilzitten, hoe slechter dit is voor hun gezondheid. Het is dus verstandig om uw werknemers te stimuleren om regelmatig een rondje te lopen. De dagelijkse norm van een half uur per dag is dan eigenlijk nog niet voldoende. Beter is het om de beweging te spreiden over de hele dag.

Tips om werknemers meer te laten bewegen

Om te stimuleren dat uw werknemers regelmatig bewegen, zou u bijvoorbeeld een aparte sportruimte kunnen inrichten in uw organisatie. Werknemers kunnen dan in de pauze of na werktijd even flink zweten. Vindt u deze maatregel iets te ingrijpend, dan kunt u nadenken over het collectief aanbieden van een sportschoolabonnement aan uw werknemers. Ook kunt u overwegen om de printer op een centrale plek te plaatsen, zodat iedereen er naartoe moet lopen. Daarnaast kunt u kijken of er bepaalde sportevenementen zijn waaraan werknemers kunnen deelnemen. Dit zorgt niet alleen voor extra beweging, maar versterkt ook nog eens het groepsgevoel. In de folder ‘Meer bewegen kan uw bedrijf winst opleveren’ vindt u meer tips om beweging te stimuleren.