Pak burn-out-klachten preventief aan

Het afgelopen jaar hebben steeds meer werknemers in Nederland last gehad van burn-out-klachten. De gemiddelde verzuimduur van een werknemer met een burn-out was 189 dagen. Dit ziekteverschijnsel kan uw organisatie dus veel geld kosten. Het is dan ook belangrijk om burn-out-klachten bij uw werknemers te voorkomen. Richt u hierbij op een preventieve aanpak.

Het aantal werknemers met een burn-out steeg het afgelopen jaar met 11%. Dit terwijl het totaal aantal verzuimgevallen in 2011 juist daalde met 8%. Vooral bij vrouwen boven de 46 jaar en mannen van 26 tot en met 35 jaar steeg het aantal slachtoffers van een burn-out. Dit blijkt uit onderzoek van arbodienstverlener 365. Volgens de onderzoekers is het bij een burn-out belangrijk om u te richten op een preventieve aanpak en niet alleen op het bestrijden van de symptomen. Dit begint al bij de selectieprocedure. Een goede match tussen de werknemer en de organisatie is namelijk essentieel bij het voorkomen van een burn-out. Daarnaast is het belangrijk dat een werknemer voldoende zelfstandigheid ervaart bij het uitvoeren van zijn functie en steun krijgt uit zijn sociale omgeving.

Regelmatig sporten voorkomt burn-out klachten

Ook sporten kan helpen om burn-out-klachten voortijdig te voorkomen. Uit onderzoek van de Tel Aviv University blijkt dat werknemers die wekelijks 2,5 uur sporten minder kans hebben op een depressie of burn-out. Het meeste effect wordt echter behaald met minimaal vier uur sporten per week. De onderzoekers adviseren werkgevers dan ook om hun werknemers te stimuleren om méér te bewegen. Dit kan bijvoorbeeld door het aanbieden van een sportschoolabonnement. Ook flexibele werktijden kunnen ervoor zorgen dat werknemers hun tijd zo indelen dat zij hun wekelijkse portie beweging beter kunnen inplannen.