Beperk overwerk en voorkom depressie

Af en toe iets langer doorwerken zal niet tot depressiviteit leiden. Maar werknemers die structureel overwerken, lopen meer risico om in een depressie te belanden. Van structureel overwerk is sprake als een werknemer gedurende een langere periode dagelijks een paar uur langer werkt dan de gebruikelijke arbeidsduur.

Uit onderzoek van Engelse en Finse wetenschappers blijkt dat werknemers die structureel overwerken twee keer zoveel kans hebben op het krijgen van een depressie in vergelijking met werknemers die zich netjes aan acht uur per dag houden. Voor sommige werknemers zijn de werkzaamheden die zij moeten uitvoeren simpelweg niet te voltooien in een 40-urige werkweek. Soms krijgen werknemers geen enkele vorm van compensatie voor hun overuren. Het is lastig voor de onderzoekers om een verklaring te geven voor de verhoogde kans op een depressie.

Hoge werkdruk kan leiden tot ruzie

Het is aannemelijk om te veronderstellen dat deze mensen onvoldoende tijd nemen om te ontspannen. Ook kan een hoge werkdruk leiden tot ruzie met de partner en andere gezinsleden. Dat levert stress op, ook op de werkvloer. Werknemers die onder druk staan, zijn namelijk vaak kribbig en kortaangebonden. Bovendien kunnen ze zich minder goed concentreren en neemt de productiviteit af. Heeft uw OR een VGWM-commissie (veiligheid, gezondheid, welzijn en milieu), dan is het aan deze commissie om uit te zoeken in hoeverre de achterban te maken heeft met structureel overwerk. Zo kunt u op tijd ingrijpen, mocht dit nodig zijn.