Genoeg bewegen is niet altijd eenvoudig

Voor medewerkers met een kantoorbaan is het niet altijd eenvoudig om voldoende te bewegen. De meeste medewerkers zetten op een werkdag zelfs maar ongeveer 3.000 stappen. Als u uzelf en uw collega’s wilt uitdagen om meer te bewegen, kunt u dat op verschillende manieren doen.

De gezondheid van medewerkers is ontzettend belangrijk. Als medewerkers lekker in hun vel zitten en gezond zijn, lopen ze minder risico op ziektes en zijn ze productiever. Als arboprofessional wilt u de gezondheid van medewerkers natuurlijk zo veel mogelijk verbeteren. Dat kunt u onder meer doen door hen te motiveren om genoeg te bewegen. Er zijn verschillende organisaties die u daarbij willen helpen. Zo kon u in het bericht 'Breng werknemers in beweging via de trap!' al lezen over de Nationale Traploopweek, een initiatief van het Diabetes Fonds.

Meer initiatieven om beweging te stimuleren   

Een ander initiatief dat u helpt bij het stimuleren van medewerkers om voldoende te bewegen, komt van de vereniging van mensen met cerebrale parese. Deze organiseert in de maand september ‘Steptember’. Hierbij probeert u met een team van medewerkers elke dag 10.000 stappen te zetten. Bij aanmelding ontvangt iedere deelnemer een stappenteller en kunt u online bijhouden hoeveel u gelopen heeft. Door het inschrijfgeld en de sponsors die u kunt werven, steunt u bovendien het goede doel.

Medewerkers uitdagen om norm te halen

Naast deze initiatieven zijn er natuurlijk nog veel meer manieren om werknemers te stimuleren om genoeg te bewegen. Zo kunt u de poster 'Nederlandse Norm Gezond Bewegen' op kantoor verspreiden. Hierop staat precies op hoeveel beweging genoeg is. U kunt ook collega’s ook uitdagen om bijvoorbeeld een maand lang een lunchwandeling te maken, de trap te nemen of een bepaald aantal keer te sporten. Misschien kan er in overleg met de werkgever zelfs een leuke prijs voor de volhouders aan verbonden worden?